自己受容と自己肯定の見分け方

自分の愛し方

いつもみてくださるあなたへ

井上まゆみです。

自己受容と自己肯定

って言葉知ってますか？

本当は・・・の言葉の後にどんな言葉が来るか？で

自己受容と自己肯定がわかります。

どう？？

なんか出てきた？？

本当は・・・したかった。と過去が来るとき。自己受容

本当は・・・してみたい。と未来が来るとき。自己肯定

なんです。

自己受容が出てきた後に自己肯定が出てくる。

好きなことがわからない。

したいことがわからない。

っていう人は、過去を癒してないから。

出来事は過去だけど、感情に時間軸はないから過去になってないの。

感情の検索って、グーグルと一緒で

時間軸がない。「いつ書いた」記事なのか関係なく

検索の上位にあがってくるよね？

いつの出来事かは関係なく、味わった感情を

確かめるために、何度も思い出してしまって

またそれを味わって、記憶を上塗りして

更に、その感情を検索上位にあげてしまう。

だからね、

まず、これを辞めてみよう。

自己受容を取り除いてあげないと

●●してほしかったという感情で

感情のプールがいっぱいになってしまってるよ

そして、その底に沈んでいるのが自己肯定

過去を本当の意味で癒してないから

未来への思いはなかなか浮かび上がってこない。

過去で、未来に蓋している感じ。

更に「こうしたい」という未来への思いは

「いつか」という重りをつけているせいで

なかなか浮上することがない。

これが「感情のプール」

自己受容、しっかり感じてみない？

本当は●●してほしかった。

沢山、思いがあると思うよ。

だれにどんなことをしてほしかった？

いつそうおもった？

そのときどんなきもちにだった？

私しか覚えてないその過去だけど、

今の私が癒してあげよう。

それが今の自分とつながることになると思う。

心屋カウンセリングではとっても大事にしている行程の一つ。

これをすっ飛ばして、

「○○したーーーい」

とどんなに願ったところで

あなたの潜在意識は

「そこじゃない！」て思っていると思うよ。

だから、いつまでも願い(と思っている何か）は

叶わないんじゃない？